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Fitness
Der Trainingsguide
Calisthenics
Calisthenics
für Anfänger.
Willst du endlich stärker, athletischer und fitter werden? Mit meinem Trainingsguide bekommst du alles, was du brauchst, um direkt loszulegen – von Tag 1 bis zum Ziel.
Weiterleitung zu Amazon.de · Taschenbuch oder E-Book
Inhalt
Was dich im Buch erwartet.
Bereich 01
Übungsanleitungen
Schritt-für-Schritt-Erklärungen für alle wichtigen Übungen – von den Basics bis zu fortgeschrittenen Skills.
Bereich 02
Trainingspläne
Strukturierte Pläne für mehrere Wochen, die dich kontinuierlich stärker machen.
Bereich 03
Variationen
Anpassungen für jede Übung, um die Intensität auf dein Level abzustimmen.
Bereich 04
Fehler & FAQ
Tipps gegen typische Verletzungen und Antworten auf die häufigsten Anfängerfragen.
Blick ins Buch
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